いやいや10時間の爆睡でした
今年は危なかったよ
ゴール後しばらく時計を止めるのを忘れていたが、
昨年より2分も遅かったよ
危ないよ
とりあえず今後の参考に、
まとめておきましょう 2019関門時間検証はこちら
10：17
5℃ 風速4ｍ 寒い
ウエアーは、
ロンＴにフリース手袋、ワコールタイツ、短パン、キャップ
風があるので、
いつもの手作りビニールベストの上に、
受付でもらった大きなビニールを着用。
シューズは、
昨年同様
アディゼロ ジャパンブースト26.0ｃｍ
そして、今年も腕に書きました。
10ｋｍを53分30秒で走る
第3関門12.6キロ制限時間1時間14分 ここで3分の余裕
第4関門14.9キロ制限時間1時間28分 ここで4分の余裕
第5関門17.5キロ制限時間1時間45分 ここで5分の余裕
12：10 スタート
晴れ 気温7℃ 湿度48％ 風速3ｍ
体重53.7kg 体脂肪率11.7％
ちょっといつもより体脂肪率が多め
整列はＥブロックの前から1/3あたりか。
ロスタイムは、2分50秒
昨年より12秒短い
| 第1関門 | 2.0キロ | 玉造橋・舟橋町交差点南 | 12時28分 |
|---|---|---|---|
| 第2関門 | 5.0キロ | 玉造筋・城見1東交差点 | 12時45分 |
| 第3関門 | 12.6キロ | 大阪市中央卸売市場東部市場 | 13時24分 |
| 第4関門 | 14.9キロ | 松虫通・北田辺6交差点 | 13時38分 |
| 第5関門 | 17.5キロ | あびこ筋・交通局 長居管区前 | 13時55分 |
| 第6関門 | 20.6キロ | ヤンマースタジアム ゲート前 | 14時10分 |
今年の走り方は、
スタート直後からペース5’20”で、
みんなの流れに乗っていこうと思ったが、
全然スピードが上がらず
ぼこぼこ抜かされて
調子は悪くないのだが、スピードが出ない
最初の1キロ地点はペース5’44”
遅すぎる
このままではヤバいと、いきなり焦ってしまう
2キロ地点はペース5’31”まだ遅し
何とかしなくては、
でも気持ちが焦る一方
3キロ地点はペース5’34”また落ちた
そして、第2関門の5キロ地点を
スタートラインから27分50秒で通過
平均ペースは5’34”
ロスタイムを足すと、
5キロを31分00秒での通過となる
このままのペースだと、第3関門危うし
もうペースを落とすわけにはいかない
とりあえず、10キロまでは、
何とか持ちこたえなくては
その後が見えないよ
12：52 玉造筋
アッと言う間に女子マラソンの選手がやってきた
画像とっている場合じゃないんだけど
気持ちを切り替えるために
みんな東京オリンピックに向けて頑張てるんだ
頑張れ、俺も
そして、勝山通
気持ちを落ち着かせ、己との闘いが続く
10キロ地点
経過時間は54分49秒、ペース5’28”
予定より1分以上遅れているが、
何とか戻した戻したよ
とりあえず、先が少し見えた
でも今日はかなりきつい
もうすぐ今里筋
踏ん張り時
大池橋交差点
直近のペース5’29”
きついけど何とかキープできている
13：21
来た12.6キロ地点の第3関門
グロス1時間12分3秒
タイムリミット1分57秒前
危ないよ心臓ドキドキ
暑くなってきた
苦しい
厳しい
13：28 松虫通に入った
直近のペース5’40”
向かい風がきつい
スピードが上がらない
ここが勝負どころ
13：46 我孫子筋
長居公園の看板が出てきた
もう後は気力のみ
13：50
来た17.5キロ地点
直近のペース5’35”
とりあえずペースは維持しろ
13：51 ＪＲ阪和線左はもうスタジアム
13：53 長居公園の入り口はもうそこだ
13：54
来た
もうかなり苦しい
直近のペース5’26” もう最後の気力だ
演奏ありがとう
14：03
20キロ地点 1時間53分34秒
直近のペース5’34”
最終第6関門まで、あと600ｍ
残り時間6分26秒
何とか耐えれたか
危ないよ
14：04
さあ、ここにきてやっと落ち着ける
14：07 最終関門ももう少し
14：07 来た
やっと来た
タイムリミット約3分前
14：07
今回は危なかった
スタート直後はもう大変だった
14：08 よく頑張った
怖かった
14：08
グロス2時間切りは無理のようだが
そんなことはもう
14：09 いい景色
14：09 来年も見たいよ
14：11 ゴール疲れた
頑張った
小原怜さんも頑張った
やあ、きつかった
今年はきつかった
昨年より2分も遅かった
特に調子も悪くなかったのだが、
ちょっとの油断が命取りだわ
改めて、大阪ハーフマラソン凄い大会だな
14：12 もうすでにマラソンゲートは閉まってる
怖いね
疲れた疲れた
ほんと疲れた
でも、完走できて本当に良かった
うれしい
そして、
今回も東京から知人が参戦してくれた
早朝の新幹線で
3年連続ありがとう
えびすさんでカンパーイ
身体に悪いね
そして、扇町に移動で、
カンテーレにご挨拶
いつもの銭湯で汗を流しリフレッシュ
回転ずしで二度目の乾杯
焼肉屋で三回目の乾杯
そして、一年後もここで飲もうと約束を交わした
