さあ、長居公園です いい天気です。 マラソンゲートもひっそりと さあ、大阪ハーフも無事終わり、 さあ、平成最後のマラソンに向けて さあ、始動じゃ さあ、次は 再来週2/17の京都マラソンです 初当選です。やっと当選しました 平成マラソンの集大成じゃ 今…

さあ、長居公園です さあ、 明後日は大阪国際女子マラソン カンテーレも来てます その裏では、 号砲同じでの 大阪ハーフマラソン 今年も走るよ そして、 長居スタジアムのマラソンゲート 右側の開いている所から、 スタジアムに入り、 トラックの第2コーナー…

さあ、大阪ハーフマラソンまで、 あと９日です 早いね さあ、長居公園です。 雲多く、ひんやりです。 マラソンゲートもひっそりと 1/27は 頑張ってたどり着きたいね 長居公園ランニング 3㎞ ペース5'09" 今日は、刺激を与えるため、 ちょっとハイペースでした

さあ、長居公園です いい天気です 正月気分ももう終わりです さあ、 今年のランニング始動です しっかり続けていこう 2周5.6キロ ペース5'28" 久しぶりのランニングでしたが、 いいペースで、 気持ちよく走れた

さあ、東京から長居公園に着きました 大阪もいい天気ですが、 空気が冷たくなりましたね 東京浮かれ気分はもう終わりです そう 明後日は淀川市民マラソン 不摂生の東京ツアーで、 大丈夫かな 今日は、最後の調整ランニング 7㎞ ペース5'47" 一昨日の皇居ラン…

今、長居公園です 雲が多くなってきました 今日は長居公園ランニングなしです 午前中に、 ご近所ランニングしてきたので そして 今日から待望の ランニングウォッチ導入です 以前使っていた、 スマートビートレーナー (ランニング用ウォークマン)がつぶれて…

さあ、長居公園ランニングです 大阪30Kの疲れもやっと癒えて また、頑張らにゃあ 2周6㎞ ペース6'07" 幸先、よろしいかと

一昨日は いやいやもう大変でした 台風の影響で猛烈な暑さ もうボロボロでした 30キロ4時間 記録として、 2018.10.6 大阪30K 9：45 気温25.2℃ 西中島南方駅から淀川河川敷へ 朝はちょっと雨が降りました 地面も少しぬかるんでます フードエリアでいただきも…

さあ、長居公園です いい天気 ちょっと蒸し暑いね 今日は走りません ウォーキングです もう明日30Ｋマラソンですから ゆっくりウオーキングとストレッチをしました そして、 台風21号の爪痕はどうかな まだまだ手付かずの箇所も あちこちに残骸です。 この辺…

さあ、長居公園です 雲一つない青空 27℃ 暑い でも、また台風上陸みたいだね 今日も2周5.6㎞ ペース5'57" 久しぶりの5分台 続けることが大切

さあ、長居公園ランニングです 何だか一週間早いね 今日は曇りで走りやすい 2周 5.6㎞ ペース6'03" 頑張りましたか そして、 ヤンマースタジアムでは、 今日から実業団の陸上競技大会です 入場無料なので、ちょっと見学 競技はまだですね。 今回の注目は、 …

9/14さあ、長居公園ランニングです 週末はＢ’ｚですね 記録によりますと、 7/27以来の長居公園ランニングです 2周 5.6㎞ランニング ペース6'25" まあ、こんなもんでしょう で、台風21号の被害ですが 想像をはるかに超えていた ランニングスタート地点は、 公…

お庭 27℃ 68％ 雲多め 居間 26℃ 48％ さあ、今日は完全休日です さあ、朝晩も涼しく さあ 読書の秋 芸術の秋 実りの秋 食欲の秋 哀愁の秋 夏バテの秋 冬支度の秋 スポーツの秋 時はどんどん加速度を増し駆け足で過ぎゆく 今日この頃 ん～ランニングせねば ご…

天王寺からの長居公園です さあ、今週は走る準備してきたが、 まだまだ厳しい気温です ゆっくり5㎞ランニング ペース6'52" 強烈 もう暑くて、 練習どころではない 疲れるだけだ 継続は逆効果なり

さあ、長居公園です さあ、ウナギも喰ったし ランニング んな 訳ねえ でも、32.8℃で涼しいやん ダメダメ感覚麻痺 ダメダメ死んじゃうよ はじめから走る気ありません ほら靴はこんなん 帽子はこんなん 続けることは大切ですが、 無理は禁物です 歳も歳だし あ…

さあ、長居公園です 風強く夕立ちが降りそう さあ、暑いけど頑張りましょう いつもの2周5.6㎞ ペース6’19” ちょっときつかったね

さあ、長居公園です 出ました❗予報通り 真夏日❗ヤバイね 銀杏も元気で鈴なり❗ がんばりました いつもの2周 5.6㎞ ペース5'58" キツかったね

さあ、長居公園です 何とか雨はやんでます 今日はちょっと疲れぎみ 3㎞だけ ペース5'54" 無理せず無理せず

さあ、長居公園です いい天気暑いです 6/3まで、 オクトーバーフェストが、 開催されています 呑みてぇ でも、走らにゃぁ 今日も2周5.6㎞ ペース5'57" 今はこれが限界です 続けることが大切

さあ、長居公園です 暑いね 今日は、 大阪高校陸上競技大会が開催されています。 青春っていいね さあ、栗尾根も青春まっただ中 さあ、今日も2周5.6㎞ ペース6'22" 暑くて強烈に遅い🐌💨💨 まあ、ぼちぼちいきましょう

さあ、長居公園です いい天気です ゴールデンウィークも終わり、 花粉症も落ち着き、 さあ、ランニングですか ２ヶ月ぶりですね 梅雨が来て、 夏が来て、 お盆が過ぎて、 秋とともにマラソンがやった来る 早いね一年は 今日は2周5.6㎞ ペース5'51" 久しぶり…

気温 14℃ 95％ 昨日と一転今日は 居間 15℃ 57％ ありがたいことに今日は完全休日 たまたまですが いやいや、昨日は暑かったね 河川敷で日陰もなく大変でした でも、雨よりマシだね。今日だったらまたある意味大変だったね 結果から無事完走か 記録として残し…

さあ、長居公園です 雲なく、いい天気です ちょっと鼻がムズムズしてきたのは気にせいか 梅林ももう少しか でも、メジロがかなり増えてきましたよ❗ さあ、今日はサクッと仕上げのランニング 1周2.8km ペース5’27” ん〜速い❗ そうなんですいよいよ明後日です …

さあ、長居公園です。 雲なく、いい天気です。 でも、風あってヒンヤリ フィギュアスケート頑張ったね あっぱれじゃ さあ、頑張って走りましょう。 今日は2周 5.6㎞ ペース6'01" まあ無理せずです。 さあ、梅林はどんな感じ？ ポツポツ咲いてますか？ そだね…

さあ、長居公園です 一週間って早いね ちょっと左股関節の違和感がありますが、 2.8kmだけランニング ペース6’06” 無理せず無理せず さあ、今日の梅林は つぼみ固しですが、 ポツポツ開花してますね ほのぼのほのぼの長居公園

さあ、長居公園です いい天気 ランニング日和ですか 今日もしっかり２周 5.6km ペース5’26” 今日は調子よかった 続けることが大切です そして、梅林までお散歩 全体的につぼみ固しですが、 2本だけ咲いていました そして、旅籠の梅盆栽は 今朝は縁側で日向ぼ…

さあ、長居公園です❗ まずまずの天気❗ 大阪ハーフマラソンの疲れも癒えて、 さあ、次の大会に向けて❗ ランニング始動です❗ 穏やかな長居公園❗ マラソンゲートが開いてます❗ ん〜先日の走りを思い出しますね。 良く頑張りました❗ さあ、ランニング❗ サクッと2…

さあ、今日は長居公園ですが 寒い寒い 雪もちらついてます。 そして、あっという間にもう明後日です 大阪ハーフマラソンと大阪国際女子マラソン 今日はマラソンゲートが開いてます。 明後日は、ここを通過出来るか❗ そして、この景色が見れるか❗ そして、そ…

お庭 14℃ 64％ いい天気になってきました。日差し暖かく 居間 14℃ 55％ さあ、今日も完全休日で連休です さあ、大阪ハーフマラソンまであと10日 さあ、いい天気なので、今日はご近所ランニング 10時スタート 曇晴れ 11℃ 18.3km ペース5’38” 消費カロリー981…

さあ、2018大阪ハーフマラソンまであと16日 さあ、長居公園です いい天気です❗ でも、風があって寒いね❗ 長居スタジアムのマラソンゲート前 最終第6関門の20.6km地点（制限時間2時間）がまさしく、 このマラソンゲート前です ゴールまで約500mの地点です こ…